Fotbollsregler: Så spelar du fotboll steg för steg

Fotboll har enkla grundprinciper: två lag försöker göra fler mål än motståndaren genom att spela bollen in i deras mål. Men under en match finns flera regler som avgör vad som är tillåtet, när spelet ska stoppas och hur det ska startas igen.

I den här guiden går vi igenom de viktigaste fotbollsreglerna, från matchtid och avspark till offside, frisparkar, straffar, gula och röda kort.

Grundläggande regler i fotboll

En vanlig fotbollsmatch spelas mellan två lag. Varje lag får ha högst elva spelare på planen samtidigt och en av dem måste vara målvakt. En match får inte starta eller fortsätta om ett lag har färre än sju spelare.

Målet är enkelt: gör fler mål än motståndarlaget.

Några av de viktigaste grundreglerna är:

• Varje lag har högst elva spelare på planen.
• En spelare i varje lag är målvakt.
• Utespelare får normalt inte använda händer eller armar för att spela bollen.
• Målvakten får använda händerna inom sitt eget straffområde enligt särskilda regler.
• Bollen är ute först när hela bollen har passerat sidlinjen eller mållinjen.
• Flest mål när matchen är slut vinner.
• Offside begränsar hur anfallande spelare får positionera sig och delta i spelet.

Hur lång är en fotbollsmatch?

En vanlig seniormatch består av två halvlekar på 45 minuter, alltså totalt 90 minuters ordinarie speltid.

Mellan halvlekarna får spelarna en paus på högst 15 minuter. Domaren kan också lägga till tid för exempelvis byten, skador, disciplinära åtgärder och andra avbrott.

I vissa cup- och slutspelsmatcher kan förlängning eller straffsparksläggning användas om matchen måste få en vinnare.

Hur börjar en fotbollsmatch?

Matchen börjar med avspark från mittpunkten.

Alla spelare utom den som tar avsparken ska befinna sig på sin egen planhalva. Motståndarna måste hålla rätt avstånd tills bollen är satt i spel.

Avspark används också efter varje mål och för att starta den andra halvleken.

När räknas det som mål?

Ett mål räknas när hela bollen har passerat mållinjen mellan målstolparna och under ribban, förutsatt att laget som gör målet inte har begått ett regelbrott i samband med situationen.

Det räcker alltså inte att en del av bollen passerar linjen. Hela bollen måste vara över mållinjen.

Det är samma princip som används för att avgöra om bollen har lämnat planen vid sidlinjen.

När är bollen ute?

Bollen är ute ur spel när hela bollen passerar en sidlinje eller mållinje, oavsett om den gör det på marken eller i luften.

Spelet stoppas också när domaren blåser av.

Om bollen träffar en målstolpe, ribban eller hörnflagga och stannar kvar på planen fortsätter spelet normalt.

Vad är offside?

Offside är en av fotbollens mest omdiskuterade regler.

En spelare kan befinna sig i offsideposition om spelaren är på motståndarnas planhalva och närmare motståndarnas mållinje än både bollen och den näst sista motspelaren när en lagkamrat spelar bollen.

Men att stå i offsideposition är inte automatiskt ett regelbrott.

Spelaren bestraffas först när han eller hon blir aktivt involverad i spelet, till exempel genom att spela bollen, påverka en motståndare eller dra fördel av sin position.

När gäller inte offside?

Det finns några viktiga undantag.

En spelare kan inte bestraffas för offside om bollen tas emot direkt från:

• inkast
• inspark
• hörnspark

Det är däremot möjligt att bli offside senare i samma anfall när en lagkamrat spelar bollen på nytt.

Vad räknas som frispark?

Domaren kan döma frispark när en spelare bryter mot reglerna.

En direkt frispark används bland annat vid många fysiska regelbrott, exempelvis när en spelare på ett otillåtet sätt sparkar, tacklar, knuffar eller håller fast en motståndare.

Vid en direkt frispark får spelaren skjuta bollen direkt i motståndarnas mål.

En indirekt frispark fungerar annorlunda. Där måste bollen röra en annan spelare innan ett mål kan räknas.

Vilken typ av frispark som döms beror på regelbrottet.

När blir det straff?

Straffspark döms när en spelare begår ett regelbrott som normalt leder till direkt frispark inne i sitt eget straffområde.

Straffen tas från straffpunkten.

Målvakten står på mållinjen mellan stolparna och skytten försöker göra mål från straffpunkten. Övriga spelare måste hålla sig utanför straffområdet och på korrekt avstånd tills straffen har slagits.

Bollen är i spel när den har sparkats och tydligt rör sig.

Vad räknas som hands?

Handsregeln är mer komplicerad än att bara säga att bollen aldrig får träffa handen.

Domaren bedömer bland annat spelarens armposition, rörelse och om handen eller armen har gjort kroppen onaturligt större.

En oavsiktlig träff på handen innebär därför inte automatiskt att det ska dömas frispark eller straff.

Målvakten omfattas av särskilda regler och får använda händer och armar inom sitt eget straffområde, men även målvakten har begränsningar.

Hur länge får målvakten hålla bollen?

Enligt de aktuella reglerna får målvakten kontrollera bollen med händer eller armar i sitt eget straffområde i högst åtta sekunder.

Domaren räknar visuellt ned de sista fem sekunderna.

Om målvakten håller bollen längre än åtta sekunder tilldelas motståndarna hörnspark från den sida som ligger närmast målvaktens position.

Gult och rött kort

Domaren använder gula och röda kort för disciplinära bestraffningar.

Gult kort

Ett gult kort är en varning.

Det kan exempelvis ges vid:

• osportsligt uppträdande
• protester mot domaren
• upprepade regelbrott
• fördröjning av spelets återupptagande
• vissa vårdslösa eller taktiska regelbrott

Två gula kort till samma spelare under matchen leder till utvisning.

Rött kort

Ett rött kort innebär att spelaren blir utvisad och inte längre får delta i matchen.

Rött kort kan bland annat ges för allvarligt otillåtet spel, våldsamt uppträdande eller vissa regelbrott som hindrar en uppenbar målchans.

När en spelare blir utvisad får laget normalt fortsätta matchen med en spelare mindre.

Hur fungerar inkast?

Inkast används när hela bollen har passerat sidlinjen.

Laget som inte rörde bollen sist får inkastet.

Spelaren ska kasta bollen med båda händerna bakifrån och över huvudet. Spelaren ska också ha korrekt kontakt med marken vid eller bakom sidlinjen när kastet utförs.

Det går inte att göra mål direkt från ett inkast.

När blir det inspark?

Inspark döms när hela bollen passerar mållinjen utan att ett mål har gjorts och en spelare från det anfallande laget rörde bollen sist.

Det försvarande laget får då starta spelet från sitt eget målområde.

En spelare kan inte bli offside direkt från en inspark.

När blir det hörnspark?

Hörnspark döms när hela bollen passerar det försvarande lagets mållinje, inget mål har gjorts och en försvarande spelare rörde bollen sist.

Hörnsparken tas från hörnområdet på den sida där bollen lämnade planen.

Det går att göra mål direkt från en hörnspark mot motståndarlaget.

Får man tacklas i fotboll?

Ja. Tacklingar är tillåtna så länge de utförs på ett regelrätt sätt.

Problemet uppstår när en spelare exempelvis är vårdslös, använder överdriven kraft eller utsätter motståndaren för fara.

En korrekt tackling där spelaren spelar bollen kan alltså vara tillåten, medan en farlig tackling kan leda till frispark, gult kort eller rött kort.

Att träffa bollen först innebär inte automatiskt att tacklingen är tillåten.

Hur fungerar spelarbyten?

Antalet tillåtna byten beror på vilken tävling och vilka tävlingsbestämmelser som gäller.

Spelaren som ska bytas in får normalt inte gå in på planen förrän spelaren som byts ut har lämnat och domaren har gett tillåtelse.

Därför bör spelare och ledare alltid kontrollera tävlingsreglerna för den serie, cup eller turnering de deltar i.

Vanliga regelmissar i fotboll

En vanlig missuppfattning är att en spelare automatiskt är offside bara för att han eller hon står bakom försvarslinjen. Det stämmer inte. Offsideposition och offsidebrott är två olika saker.

En annan miss är att varje boll som träffar handen ska ge frispark. Handsregeln kräver en bedömning av situationen och armens position.

Det är också lätt att tro att bollen är ute så snart den nuddar linjen. Linjerna tillhör området de avgränsar, och hela bollen måste passera linjen för att vara ute.